Sidste træningsdag i 2010 tirsdag den 23.03.2010

Ole Østergaard

God sommersæson på vandet, forhåbentlig uden rur.

Tirsdag  d.  20/10 kl. 16.00 starter vintertræningen i Borgerskolens gymnastiksal:
Opvarmning 30 min indefodbold, derefter 30-45 min gymnastiske øvelser.

Fredag kl. 15.00 kun styrketræning/gymnastiske øvelser.

Derudover er der fra 25/10  træning søndag hvor man  skal være omklædt kl. 9.30 til løb/cykletur m.v. i Kajbjergskoven eller hvad man har lyst til.
Efter træningen er der bad i sejlforeningen og vi slutter med en kop kaffe og en snak fra kl. ca. 10.45.
Syvsoverne er velkomne til kaffen.

Obs!!! Ingen tilmelding, ingen betaling.

                                                                                                            Ole Østergaard
Kilde: Tågehornet