Året går på hæld, hvorfor der lige er nogle datoer for gymnastik og løb:

Sidste træningsdage vedrørende gymnstik i 2011 er den 16/12 og 20/12. For søndagsløbet slutter vi i 2011 den 18/12.

I 2012 starter vi op med løb den 8/1-12, og for gymnastikken sker det den 3/1-12 og 6/1-12.

HUSK for deltagerne i efteråret, spiser vi Bjarne´s hjemmebagte æbleskiver den 18/12 og 20/12.

God jul til alle fra Ole Ø

OBS!!!  Ingen gymnastik tirsdag den 10/1 og fredag den 3/2. Salen optaget

Søndag den 23/10 kl. 0930 mødes vi til løb/cykling /gang ved klubhuset.

For alle, også dem der ikke motionerer, er der ca. kl. 1100 snak over en kop kaffe.

Tirsdag den 25/10 kl. 1600 mødes vi på Danehofskolen. Vi varmer op med lidt fodbold.

Derefter er der styrketræning.

Fredag den 28/10 kl. 1500 er der cirkeltræning på Danehofskolen.

Vi fortsætter disse ugentlig dage indtil ca. 1. april 2012.

 

MØD NU OP  !!!

Danehofskolen er den samme som Borgeskovskolen  /  Venlig hilsen Ole Ø

Der er ikke gymnastik på Borgeskovskolen i uge 47 og 48
Da gymnastiksalen er lukket på grund af opsætning af ny skillevæg.

Ole Østergaard

HUSK – tirsdag den 26. oktober starter NSF´s vintergymnastik op. Dette fantastiske arrangement er hver tirsdag kl. 1600 på Borgeskovskolen, hvor vi slås lidt med en fodbold, og derefter lidt gymnastik og styrketræning.

Søndagsløb starter den 31. oktober. Mød op ved klubhuset kl. 0930.

Sidste træningsdag i 2010 tirsdag den 23.03.2010

Ole Østergaard

God sommersæson på vandet, forhåbentlig uden rur.

Tirsdag  d.  20/10 kl. 16.00 starter vintertræningen i Borgerskolens gymnastiksal:
Opvarmning 30 min indefodbold, derefter 30-45 min gymnastiske øvelser.

Fredag kl. 15.00 kun styrketræning/gymnastiske øvelser.

Derudover er der fra 25/10  træning søndag hvor man  skal være omklædt kl. 9.30 til løb/cykletur m.v. i Kajbjergskoven eller hvad man har lyst til.
Efter træningen er der bad i sejlforeningen og vi slutter med en kop kaffe og en snak fra kl. ca. 10.45.
Syvsoverne er velkomne til kaffen.

Obs!!! Ingen tilmelding, ingen betaling.

                                                                                                            Ole Østergaard
Kilde: Tågehornet